W ostatnim czasie z powodu rozprzestrzeniania się koronawirusa na świecie podnosi się kwestie
dotyczące naszej odporności. Na rynku pojawia się wiele specyfików o nieudowodnionej skuteczności,
przed którymi chcemy przestrzec. Przypominamy, aby stosować się do zaleceń lekarzy i Głównego
Inspektora Sanitarnego i postępować zgodnie z zaleceniami. To naprawdę bardzo ważne!
My ze swojej strony pragniemy przypomnieć Państwu o jednym z najprostszych i najważniejszych dla organizmu człowieka sposobów na podniesienie odporności, jakim jest sen.
Jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu nie trzeba nikogo przekonywać, ale nie każdy wie, że sen i układ immunologiczny łączą bezpośrednie zależności.
Polecam Państwu na te szczególne dni popularnonaukową wciągającą pozycję autorstwa dr Matthew Walker’a „Dlaczego śpimy”. Autor w przystępny sposób przedstawia tajniki snu przytaczając dowody naukowe i w jasny sposób tłumaczy dlaczego tak ważne jest właściwe wysypianie. Przytacza badanie dotyczące zwykłej grypy, w którym dr Prather z Uniwersytetu Kalifornijskiego dowiódł liniowej zależności między długością snu a odsetkiem zachorowań na grypę.
Interesujące, że odkryto nawet, iż ilość przeciwciał przeciw grypie wytwarzanych po podaniu szczepionki zależała od ilości snu!
Więcej arcyciekawych informacji w lekturze. Polecamy!
Tak więc zgodnie z modną ostatnio i mądrą koncepcją medycyną stylu życia: Wysypiajmy Się!
